- Pessoas que dormem de 6 a 7 horas por dia têm uma expectativa de vida maior do que aqueles que dormem 8 horas.
- Baleias e golfinhos dormem pela metade. Os hemisférios de seus cérebros alternam no sono para que eles possam continuar indo à superfície para respirar.
- O recorde mundial de tempo sem dormir é de um garoto de 17 anos. Em 1964, Randy Gardner passou 264 horas e 12 minutos acordado. São mais de 11 dias.
- Apesar de pessoas nascidas cegas não verem imagens quando sonham, eles têm uma experiência auditiva, tátil e olfativa maior.
- Os cientistas ainda não conseguiram descobrir porquê exatamente precisamos dormir.
- Existe um distúrbio em que as pessoas tem medo de dormir: a somnifobia. Algumas temem pesadelos, outras acham que jamais irão acordar, e uns podem até ter doenças crônicas.
- 12% das pessoas tem sonhos em preto e branco. Antes da televisão em cores, no entanto, esse número era 75%.
- Quando você morrer, terá dormido cerca de 1/3 da sua vida, o que em média é 25 anos.
- Permanecer sem dormir por 16 horas leva a uma queda de rendimento equivalente a um nível alcoólico no sangue de 0,05%.
- A cada 90 minutos, durante a fase REM do sono, uma explosão de atividade elétrica flui através do seu tronco cerebral. É exatamente quando você tem sonhos.
- Aquele momento logo antes de dormir em que, de repente, você "pula" completamente acordado, tem nome: puxão mioclônico.
- A sensação de queda que às vezes você sente dormindo ocorre na 1ª fase do sono, em que há a transição entre vigília e sono. A respiração fica mais profunda, os músculos começam a relaxar e entramos num sono bem leve. Esse relaxamento pode gerar a impressão.
Fonte: Today I Found Out e PsicologiaNet
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